7 Saatten Az Uyumak Kalp Rahatsızlıklarını Tetikliyor!


Tüm canlılar için uyku büyük bir öneme sahip. Biz insanlar, uykunun zindelik ve sağlık ile ilgilisi olduğunu biliyoruz. Bilinmeyen şey ise uykunun sağlığımız için ne kadar büyük etkisi olduğu.

Bilim insanları tarafından yapılan araştırmalar ilginç sonuçlar içeriyor. Az uyumak insanların ruh halini ve akademik performansını etkiliyor. Araştırma sonuçlarına göre bu durumun bir diğer etkisi ise kişilerin kalp sağlıklarına önemli bir etkisi olduğu. Araştırmanın sonuçlarına göre günde 7 saatten az uyuma tip 2 diyabeti, obeziteyi ve yüksek kan basıncını tetikliyor. Bunların sonucunda da kalp rahatsızlıkları ciddi bir şekilde ortaya çıkartıyor. 

Yetişkin bir insan günde ortalama 7 ila 9 saat arasında uyuyor. Yine de dönem dönem bu uyku düzeninden şaşmaları gerekebiliyor. Bu uyku düzeninin yaşlara göre değiştiğini de söylemekte yarar var. Şartlar ne olursa olsun kişilerin 7 saatten daha az uyumaları kişilerde kalp damar rahatsızlıklarının artmasına neden oluyor.



Yorumlar 0

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
Biçim Seç
Personel test
Kişilik hakkında bir şey ortaya koymayı amaçlayan sorular dizisi
Test
Bilgiyi kontrol etmek isteyen doğru ve yanlış cevaplı sorular dizisi
Anket
Bir Olayı veya Görseli oylamaya sunmak için
İçerik
Gömülü ve Görsellerle içerik paylaşma
Liste
Klasik listeler oluşturun
Geri Sayım Listeleri
Klasik geri sayım listesi oluşturun
Açık Liste
Kendi öğenizi gönderin ve en iyi sunum için oy verin
Oylama Listesi
En iyi liste ögesisin belirlemek için oylamaya sunun
Meme
Özel memeler yapabilmek için kendi resimlerinizi yükleyin
Resim
Fotoğraf veya GIF
Gif
GIF formatı