Bacak Bacak Üstüne Atanlara Kötü Haber!

Tansiyonunuz ölçülürken kolunuzu masanın üstüne koyarak serbest bırakmanız, bacak bacak üstüne atmadan tabanlarınızı yere koymanız gerekir. Zira bacak bacak üstüne atmak tansiyonun geçici olarak biraz yükselmesine neden olabilir.

Bir dizi diğerinin üzerine atma sonucu bacaklardaki kan göğse yönelerek kalpten daha fazla kan pompalanmasına ve bu da tansiyonun yükselmesine sebep olur. Bu artışı, eklemleri hareket ettirmeden bacak kaslarının hareket etmesi nedeniyle damarlardan geçen kanın damar üzerindeki baskısını artırmasına bağlıyor.

Kan damarlarındaki minik kapakçıklar kanın yanlış yönde geri akmasını önlemektedir. Ancak bunlar zayıflayıp gerildiğinde kan birikmesi ve damar genişlemesi sonucu oluşan varisler ortaya çıkar.

Çoğu kişi bacak bacak üstüne atarken sağ bacağını sol dizinin üstüne atarak oturur. Hollanda'nın Rotterdam şehrinde yapılan bir araştırmaya göre; bacak bacak üstüne atılıyken pelvisin aldığı pozisyona göre, kalça ekleminin arkasındaki piriformis kasının uzadığı,bunun ise karın kaslarının sıkılmasıyla aynı etkiyi yaratarak pelvik eklemlerin istikrarını artırdığı gözlendi.

Bacak bacak üzerine attığınızda, dizin arka kısmında bulunan ve ayaklarınız ile bacaklarınıza duyarlılıklarını kazandıran peroneal sinir üzerinde baskı oluşturursunuz. Bacaklarınızı açtığınızda ise bu baskı dağılır ve işler normale döner.