İster uzun bir iş günü, ister akşamları dizi izlemek ya da saatlerce bilgisayar oyunu oynamak olsun, günün büyük bir kısmında kendinizi oturur vaziyette bulursunuz. Otururken fark etmeseniz de, vücudunuza büyük zararlar veriyor olabilirsiniz. Belki de bu yazımızı okuduktan sonra, koltuğunuzdan kalkıp biraz hareketlenmek isteyeceksiniz.
Dr. James Levine’nin “Ayağa kalk!: Koltuğunuz Neden Size Zarar Veriyor ve Bu Konuda Ne Yapabilirsiniz?” adlı kitabını okuduktan sonra biraz endişelendik. Hareketsiz bir yaşamın alkol gibi kötü alışkanlıklar kadar tehlikeli olduğu tarzı düşünceler kitapta yer alıyor. Bu konuda sizi bilgilendirmemiz gerektiğini düşündük!
[zombify_post]
Kayıt olarak topluluk kurallarını ve gizlilik şartlarını kabul etmiş olursunuz.
Yorumlar 0