Her gün 1 yumurta yemenin vücudumuza inanılmaz faydası!


Yumurta yemek sağlığa son derece yararlı! Hatta öyle ki en sağlıklı yiyeceklerin bile içinde yumurta bulunmakta; ister haşlayın, ister kızartın, ister omlet yapın. Kahvaltılarımızın baş kahramanı yumurtanın vücudumuz sağladığı faydalar nelerdir?

Vücudun İşlevlerini Yerine Getiriyor
Vücudumuzun kendi başına üretmiş olduğu 11. amino asit haricinde, işlevlerini yerine getirebilmesi için 9 amino asite ihtiyacı vardır ve bu 9 amino asit de yumurtada bulunuyor.
Kemikleri Güçlendiriyor
Yumurtada kemik erimesini önleyen ve kemikleri güçlendiren kalsiyum bulunmaktadır. Bununla birlikte yumurtada bulunan D vitamini vücudun kalsiyum dengesini sağlayarak diş gelişimine de katkı sağlamaktadır. 
Sinir Sistemini Güçlendiriyor
Günde bir iki yumurta yemek vücudu virüslere, enfeksiyonlara ve hastalıklara karşı korumaktadır. Peki ya nasıl? Yumurta tükettiğinizde günlük selenyum ihtiyacınızın %22’sini almış olursunuz. Selenyum da sinir sisteminin güçlenmesine fayda sağlamaktadır.
Saçları, Cildi ve Tırnakları Güçlendiriyor
Yumurtanın içinde bulunan B vitamini ve Omega-3 yağları saçları, cildi ve tırnakları güçlendiriyor.
Kas Yapma Hızını Arttırıyor
Protein kaynağı yumurtalar! Vücut geliştirmeyle uğraşıyorsanız bolca proteine ihtiyacınız olacaktır ve yumurta yeteri kadar proteinizi sağlamanız için muhteşem bir besin!
Kalp Rahatsızlığına Yakalanma Riskini Azaltıyor
Düşük yoğunlukta lipoprotein üreten bünyelerin kalp rahatsızlıklarına yakalanma riskleri yüksektir. Yumurtanın lipoprotein taneciklerini genişleterek kalp rahatsızlıklarına yakalanma riskini azalttığı görülüyor.
Kilo Almanızı Önler
Yumurta insana doygunluk hissi verir. Böylelikle açlık krizlerine girmenize engel olur.
Biçim Seç
Personel test
Kişilik hakkında bir şey ortaya koymayı amaçlayan sorular dizisi
Test
Bilgiyi kontrol etmek isteyen doğru ve yanlış cevaplı sorular dizisi
Anket
Bir Olayı veya Görseli oylamaya sunmak için
İçerik
Gömülü ve Görsellerle içerik paylaşma
Liste
Klasik listeler oluşturun
Geri Sayım Listeleri
Klasik geri sayım listesi oluşturun
Açık Liste
Kendi öğenizi gönderin ve en iyi sunum için oy verin
Oylama Listesi
En iyi liste ögesisin belirlemek için oylamaya sunun
Meme
Özel memeler yapabilmek için kendi resimlerinizi yükleyin
Resim
Fotoğraf veya GIF
Gif
GIF formatı